我意外格式化了我的主文件夹,我可以修复它吗?

我意外格式化了我的主文件夹,我可以修复它吗?

事情是这样的,我不小心格式化了我的主文件夹,我以为是我的 USB 驱动器。重启电脑后,它显示 Grub 菜单: 在此处输入图片描述

然后我点击了 Ubuntu,它显示了紧急窗口:

在此处输入图片描述

我真的不知道该怎么办,我整天都在寻找解决方案。我尝试了那里的一些教程,但无法解决我的问题。

有没有可能在不重新安装 Ubuntu 的情况下修复这个问题?

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