删除 Windows 10 MBR 尝试修复 Ubuntu 启动

Question

我有一个双启动的 Win10/Ubuntu 16 系统。Windows 自我更新一次后，我就无法启动 Ubuntu。尝试使用启动修复来修复这个问题时，我错误地删除了 Windows 10 MBR（而且我的 Windows 恢复 CD 已损坏）。有什么办法可以恢复吗？我有一个粘贴箱这里。