如何更改 Ubuntu 更新时间？

Question

我是 Ubuntu 新手，出于某些原因（总结如下），我和我的男朋友想在 discord 通话中睡觉，但昨晚通话被打断了。要么是 Ubuntu 在夜间自动更新，要么是我辗转反侧，导致我的毛绒玩具飞到了笔记本电脑的电源按钮上。

正确问题：如何更改 Ubuntu 更新的时间？此外，当我合上笔记本电脑盖子时，我可以更改其行为吗（以及如何更改？），以便它只是使屏幕变暗而不是进入睡眠状态？