我安装了 Windows 10，后来又安装了 Ubuntu 18.04 作为双启动。两者都按预期运行。
使用 Ubuntu 几天后，我关闭了机器，由于需要更多时间，我使用电源按钮关闭电源。当我重新启动（Ubuntu）时，出现错误“无法获取 UEFI 数据库列表”。但 Ubuntu 花了很长时间才启动，而且速度非常慢。
然后我重新启动并尝试 Windows 10，它也需要更多时间来启动，并且启动后速度非常慢。任务管理器中显示磁盘使用率为 100%。
我还尝试使用实时 Ubuntu Live USB 磁盘进行启动，效果很好。它还向我显示了所有分区，我可以访问磁盘上的文件。我还尝试再次安装 Ubuntu，但在加载磁盘分区表时卡住了。
你能帮我解决这个问题吗？