是否有可能从 vm 切换到双启动而不丢失 vm 中的文件？

Question

我目前正在使用虚拟机，但它存在性能问题。我知道双启动 Linux 会给我带来更好的性能，但我在虚拟机中安装了很多必需的东西，重新安装会很麻烦。有没有办法在保留所有程序和文件的同时切换到双启动？