当 Ubuntu 16.04 仍有大量可用内存时，它会使用交换空间而不是内存

Question

我已经将其设置swappiness为 10（甚至重新启动）。但我总是感觉它正在使用交换空间而不是内存空间（我听到了硬盘的声音），并且系统有时会冻结。问题是如何检查它正在使用交换空间的内容和原因以及如何停止它？