我对计算机了解甚少，而且对 Ubuntu 还不熟悉，所以我正在寻找一个白痴都能理解的答案！
我在一台相当老旧的 HP 笔记本电脑 (EliteBook 2560p) 上运行 Ubuntu 18.04 LTS。我按照网上的说明从 USB 驱动器成功安装了操作系统，现在它安装在计算机自己的硬盘上。
我还有一台 2011 MacBook Pro，运行 OS X Yosemite 10.10.5。我只想将普通文件（音乐、视频、.docx 等）从这台 MacBook 传输到运行 Ubuntu 的笔记本电脑。
我的大型外置硬盘（我用它来备份所有重要文件，它与我的 MacBook 配合得很好）似乎根本无法被装有 Ubuntu 的笔记本电脑识别。硬盘上的指示灯甚至不像连接到 MacBook 时那样亮起。我的 16GB 小型 USB 棒也是如此。
我还有另一个 4GB 的 USB 盘，我最初用它启动并安装 Ubuntu 到 HP 笔记本电脑上。这个 USB 盘仍然按照从外部硬盘启动 Ubuntu 的说明进行格式化。它被运行 Ubuntu 的计算机识别，我可以在文件应用程序中查看其内容，但我似乎无法在这里删除它们，也无法在磁盘应用程序中删除任何分区。当我将此 USB 盘插入我的 MacBook 时，我收到一条消息，告诉我“您插入的磁盘无法被此计算机读取”，并带有“初始化...”、“忽略”或“弹出”选项。如果我单击“初始化...”，我将进入磁盘实用程序，在那里可以看到驱动器，我似乎能够清除并重新格式化它（尽管我还没有尝试过）。
理想情况下，我希望能够将当前位于大型外部硬盘上的文件传输到我的 HP-Ubuntu 笔记本电脑上无需先将其从驱动器中取出再放回如果这不可能的话，我想清除并重新格式化这两个小型 USB 棒，以便我可以使用它们在两台计算机之间来回传输文件。