我意外地从系统中删除了 efi 分区，如何将其恢复

Question

有很多“类似”问题，但我还没有看到任何可以解决我的问题的，我试图修复外部磁盘，当我想格式化它时，它自行卸载，所以我意外地从/dev/sda1/中删除了我的efi，我试图寻找如何恢复它的解决方案，但我把事情搞得更糟了，此时我的磁盘包含第二个ubuntu实例并使用它的efi，我尝试使用grub玩一下，但我真正想要的是在修复efi后删除这个新的ubuntu实例

我猜这是一个复杂的解释，所以简单地说 - 我如何用在操作系统中创建的新分区替换 efi 分区，以便我可以删除它？