经过一天的糟糕决定后，我的电脑情况（太糟糕了！）如下：
- 我有双启动 Windows/Ubuntu，但我的 Ubuntu 分区空间不足。
- 我想用 AOMEI 分区助手缩小我的 Windows 10 分区（反应真的很差，我会弄清楚的......）来为 ubuntu 腾出空间，但最终却遇到了和使用 AOMEI 分区助手缩小 Windows 10 分区后，Ubuntu 分区显示“未分配空间”。
- 所以我尝试
testdisk按照描述使用https://www.tecmint.com/install-testdisk-data-recovery-tool-in-linux/来自带有 20.04.2 ubuntu 版本的 life USB。它确实允许我恢复 ubuntu 启动，但经过很长时间的加载才能到达登录屏幕，我无法登录... boot-repair我第一次尝试使用（https://help.ubuntu.com/community/Boot-Repair），但是并没有解决问题：http://paste.ubuntu.com/p/TJDKtQZxdy/- 然后我拼命尝试使用
parted，但未能恢复 ubuntu 会话访问。 - 我最终再次尝试使用
boot-repair首先停用安全启动选项，但它再次成功终止而没有解决登录问题。这是它输出的摘要：http://paste.ubuntu.com/p/rGPnZT3CmM/ - 在我绝望的过程中，我的启动也破坏了 Windows 分区......
在这里我请求任何帮助，如果仍然有希望恢复对我的 Ubuntu 和 Windows 的访问权限，我将不胜感激。
编辑1：Windows 启动时的屏幕
testdisk编辑 2：多亏了这一点，我才能够恢复对我的 Ubuntu 会话的访问分步教程。当我启动 Windows 时，我仍然会看到来自 EDIT 1 的屏幕。如果有人说这里不适合回答，我将关闭此问题。