重新安装 ubuntu 之前备份数据和设置的最佳方法是什么？

Question

我想从 Ubuntu 21.04 切换到 20.04 LTS，想知道是否有办法备份我的设置（例如 Gnome 扩展）和数据（方向和文件），以便在切换到 LTS 版本后轻松恢复。你们有什么推荐的？