许多电脑用户并没有过多考虑每天使用电脑 7 小时以上的有害（和有益？）影响。在创建和维持良好的电脑使用工作环境时，应该考虑哪些因素，以帮助预防健康问题？（从重复性劳损到疲劳、颈部疼痛、思维混乱等）
答案1
由于我们无法完全控制我们的工作空间，因此很多事情可能无法实现。
- 坐直了
- 得到一把好椅子
- 找一张好的办公桌并保持干净
- 将键盘和鼠标放在可以轻松拿到并使用的地方，无需伸手或伸展
- 把一切都放在安静的地方
- 确保没有刺眼、刺眼的灯光或视觉干扰
- 确保计算机安静或无声
- 获得不闪烁的显示屏
- 将显示尺寸设置为可以轻松阅读的尺寸
- 确保显示屏处于您可以轻松观看的高度/方向
- 买一个你用起来舒服的键盘和鼠标——我不喜欢“人体工程学”键盘，但如果你喜欢它们并且能用，那就太好了。底线是：如果它让你感到疼痛，就不要再用了。
- 腕托等也一样——如果你喜欢它们，而且它们对你有用，就买一个你可以用的。我发现，如果我被迫让手腕远离可用的托架，我的手腕就不太可能受伤。
如果你遇到让你难受的情况，请告诉你的老板。在许多司法管辖区，如果这是一个真正的问题，你可以将其作为工伤赔偿或工作健康与安全问题。
答案2
坐直了！！
答案3
如果您没有可调节的舒适椅子，并且公司拒绝为您提供，那么您可以自己购买一把，不过我可能会离开这样的公司。
选择一款带有扶手的舒适键盘。
如果您有第二个屏幕，请不要一直将其放在同一侧，或将其放在普通屏幕上方，否则您最终会因始终朝同一方向看而出现颈部疼痛。
尝试做一些手部练习，例如这些如果您的手腕感到疼痛。
如果您有一张可升降的办公桌，请每周大约有一天站在办公桌前，而不是坐着。
为你的鼠标准备一个柔软的可移动腕托，当你开始感到肘部疼痛时，可以将其放在肘部下方。
将显示器保持在合适的高度，以便您坐在椅子上时能够坐直。
此外，如果您戴眼镜，玻璃上有一些涂层（如防反射涂层），可以让您更轻松地全天使用电脑工作。
如果有的话，请充分利用公司的按摩治疗师和人体工程学家。
答案4
买一把你能找到/买得起的最舒适、可调节的椅子。让背部/腿部得到休息将大大有助于集中注意力。疼痛/不适 = 分心。