我们中的许多人整天盯着电脑屏幕。最近，我的眼睛因为长时间盯着电脑屏幕而感到不适。有没有人使用或知道任何可以缓解这种情况的眼镜技术？大约五年前，我买了一副非处方眼镜，验光师在上面涂了一层防眩光层。这很有帮助，所以我正在考虑再买一副。这是我目前最好的选择吗？
提前感谢您的智慧！
答案1
贡纳尔光学都获得了积极的评价。
一位验光师向 Ars Technica 解释道为什么这些不仅仅是炒作或安慰剂效应：
在光学界，这种镜片相当标准。她解释道：“这些优点都是真的……可以说，它们并没有重新发明轮子。”琥珀色镜片会增加看电脑或电视屏幕时的对比度，防反射涂层也会有所帮助。安德森说，这应该可以帮助你“在电脑或迎面而来的车灯等光源前佩戴时，我们因眩光而损失的 12% 可用光线中，恢复 8-10% 的光线。”
我有一副 Gunnar Optiks (http://www.gunnars.com/） 我爱。
以前，我盯着电脑屏幕几个小时，眼睛就会疲劳得厉害，但戴上一副眼镜后，这种感觉几乎消失了……戴了将近一年后，我可以坦诚地说，它们对我的工作能力产生了很大的影响。我强烈建议那些还没有戴过眼镜但有眼睛疲劳问题的人试一试。
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同意 Gunnars 的观点 - 自从我开始使用它们（大约 2 个月前）以来，我的眼睛在一天结束时不再像以前那么疲劳。而且，不再头痛了。
我对它们也非常怀疑，但是我必须采取一些措施来缓解我使用电脑 8-10 小时后出现的所有疼痛。
答案2
偏光眼镜有帮助（您可能已经戴上了“防眩光”涂层）。最好的办法是解决“真正的”问题。
- 如果您有 CRT，请丢弃它并换成 LCD。
- 将分辨率和/或 DPI 设置为不会引起眼睛疲劳的设置。
- 购买一个足够大的液晶显示器，以便屏幕上显示您需要的所有内容。
- 工作空间的照明越间接、越自然越好。非磨砂标准灯泡在 60Hz 时会闪烁；荧光灯也会闪烁，但不太明显。均匀的亮度会有所帮助；此外，当您看屏幕时，您不应该能够直接看到任何光元素。
答案3
除了防眩光技术之外，确实没有其他技术，但很多压力并非来自眩光。
最好的办法是每隔一两个小时休息 5-10 分钟。站起来，与团队成员交谈，亲自获得您通常会写电子邮件解决的问题的答案，等等。这些短暂的休息大有帮助。
答案4
最好的方法是每隔 15 分钟看向其他地方 30-60 秒...我的父亲是一名医生 ;) ...