![长时间看显示器会影响视力吗](https://linux22.com/image/1249424/%E9%95%BF%E6%97%B6%E9%97%B4%E7%9C%8B%E6%98%BE%E7%A4%BA%E5%99%A8%E4%BC%9A%E5%BD%B1%E5%93%8D%E8%A7%86%E5%8A%9B%E5%90%97.png)
我每天坐在电脑前超过 20 个小时。当我长时间使用电脑时,我会流泪,还会头痛和头晕。我只是想知道长时间看显示器是否会影响我的视力。如果会,那么哪种显示器比较好。
答案1
对于任何类型的显示器,专家建议至少每 1-2 小时进行一次“眼睛休息”。这通常涉及改变您的视觉范围(看远处的东西)或不同的照明环境。由于您还应该进行精神休息,并且如果您经常打字/点击,也应该让您的手休息,所以最好将两者结合起来。对我来说,至少每 2 小时我会:
- 从我的办公桌上站起来。
- 伸展/扭动手和手指。
- 沿着走廊走一圈再返回。
这可以是上厕所、去餐厅、喝点水等等。但你需要站起来,远离屏幕 5 分钟左右。
此外,如果光线充足,对眼睛也有好处。在黑暗的房间中放置明亮的屏幕对眼睛尤其不利,但您也不希望直射光造成眩光或使屏幕难以看清。