将 thunderbird 从 win 备份到 linux

Question

我打算很快格式化这台笔记本电脑，尽管电子邮件来自谷歌，我的所有邮件都在那里，但重新下载似乎是不可能的，因为它需要几个小时才能完成。我想备份我的雷鸟，我应该备份哪个文件夹，把它放在 Linux 的哪里？

另一件事是我想使用 Evolution 邮件，我喜欢他们迄今为止取得的进展，是否可以从 thunderbird 导入到 evo？