我最近买了一台预装了 Windows 7 64 位的新 HP 笔记本电脑。它有一个 500GB SATA 硬盘。分区（我购买时得到的）如下：
C:\ = NTFS（已使用约 32 GB）。此处的可用空间约为 407GB。
D:\ = Windows 的恢复分区。（使用了大约 17GB）
然后我想在保留 Windows-7 的同时安装 Ubuntu。所以我用 Ubuntu LiveCD 启动。在 Ubuntu 安装过程中，它到达了一个阶段，要求分区来安装 Ubuntu。它显示以下分区：
/dev/sda1-NTFS-208 MB Windows 7 加载器。
/dev/sda2 - NTFS - 482GB 我认为这是 C:\ NTFS 分区。
/dev/sda3 - 17.6 GB Win-Vista 加载器
我猜测上面的分区是 Windows 恢复分区（如果错了请纠正我）
/dev/sda4——108MB
在这里我选择了高级选项，因为唯一的其他选项是擦除整个磁盘并安装 Ubuntu，而我并不需要这个选项。在高级选项中，我选择了 /dev/sda2/ 并点击“更改”。然后将这 482GB 中的 50 GB 分配给 Linux，并将其格式化为 ext2 文件系统。然后格式化之后，它说将文件系统中的更改写入硬盘。之后它将 /dev/sda2 显示为 ext2，在其下方显示了一个没有名称（sda??）的分区，也没有分区类型（NTFS/ext2），但旁边写着“不可用”，大小为 420 GB。我认为这是调整大小的 NTFS 分区，并尝试将其格式化为 NTFS，但没有选项可以执行此操作。因此我继续安装 Ubuntu。它成功完成。然后当我重新启动时，Grub 加载程序为我提供了以下选项：-
Ubuntu 10.04
Ubuntu 10.04（恢复模式）
Windows7 加载程序
Windows Visa 加载器
记忆测试。
当我选择 Windows-7 时，它显示启动 Windows，但无法加载 Windows。但过了一段时间，它出现错误，说启动修复正在尝试修复磁盘。基本上我的 Windows Os/Loader 已损坏，无法再使用。
我的问题是：
我在 Ubuntu 安装磁盘分区和格式化过程中做错了什么导致了这个问题？
问题到底是什么？我应该做什么/不做什么来避免这个问题？
无需重新格式化并重新安装或将 Windows 恢复到旧状态（这意味着 Ubuntu 将消失），我可以挽救这两个操作系统吗？
任何指针都有用。