我使用的是 Mac 版 Microsoft Outlook 2011，收到的垃圾邮件太多了，我不知道该如何控制。过去，我总是对收到的所有垃圾邮件应用“阻止发件人”和“标记为垃圾邮件”。现在这似乎不够了。
然后我开始使用“工具”>“规则”根据主题创建规则，但同一个垃圾邮件发送者一直在更改主题行，所以这不起作用。我一直在跟踪他们的 IP 地址，他们似乎也在更改每封电子邮件。
我可以使用电子邮件中的任何关键信息来应用规则，以便成功地将这些垃圾邮件放入垃圾邮件文件夹？
我使用的是“低”级垃圾邮件防护。下一个更高级别“高”表示它可能会删除有效电子邮件，因此我宁愿不使用该选项。
可能有一两个垃圾邮件发送者向我发送电子邮件，但现在数量非常多。
我收到了以下 Facebook 垃圾邮件的变体：
Hi,
Here's some activity you have missed. No matter how far away you are
from friends and family, we can help you stay connected.
Other people have asked to be your friend. Accept this invitation to see your
previous friend requests
我几乎从来不用 Facebook。我登录后禁用了 Facebook 可能向我发送的所有通知。该电子邮件来自其他来源。
他们使用的主题行的一些变体包括：
Account Info Change
Account Sender Mail
Pending ticket notification
Pending ticket status
Support Center
Support med center
Pending Notification
Reminder: Pending Notification
人们如何解决这个问题？可以在 Outlook 中完成吗？还是最好使用第三方商业软件来插入或以其他方式进行管理？
如果是这样，为什么第三方会比 Outlook 的内部工具更好（例如，它在 Outlook 不会查看的传入电子邮件中寻找什么）？