我的笔记本电脑：英特尔第三代酷睿 i7 2670QM、nVidia GeForce GTX 525、8GB RAM、1TB 7200RPM HDD，配备 Windows 7 Ultimate。
我倾向于运行很多程序，但大多数是服务和 Chrome BG 进程。
我的体温几乎不会低于80摄氏度。通常在90-95左右。
我有两个问题。
- 有没有简单且便宜的硬件修改可以解决这个问题？
- 这会加速我的笔记本电脑的机械/电气故障吗？我爸爸注意到我的风扇声音很大。
答案1
首先，笔记本电脑运行时的温度总是比台式机高。这是因为笔记本电脑机箱内用于空气流通的空间较小，用于安装大型冷却系统的空间也较小。
话虽如此，95 摄氏度还是太高了。也许你的温度传感器给你的读数是正确的。尝试使用不同的软件来读取温度。如果你能把温度降到 70 摄氏度左右，那肯定会更好，甚至 50 摄氏度也更好。
我不太明白您说的“我的处理器状态最低为 0%，最高为 100%”的具体含义。
- 您是说 CPU 使用率百分比突然飙升吗？
- 如果是，频率是多少？
- 如果不是，那么平均使用多少 CPU？
由于您提供的描述让我无法知道您对笔记本电脑的物理状况的检查程度，因此我只能假设您（和您的父亲）只是对问题进行了粗略的检查。
你的第一个问题并非完全无效，但有点为时过早。我们应该先问一些其他问题，所以在问题变得更复杂之前，让我们先深入研究最简单的潜在原因——假设没有明显的软件原因……
- 笔记本电脑是否放置在平坦的表面上并且下方有足够的气流？
- 有些笔记本电脑从底部“呼吸”。我曾经有过这样的经历：当我把笔记本电脑放在毯子或枕头上时，它变得非常热，甚至关机。
- 您也可以尝试使用笔记本电脑表面风扇，它有助于将冷空气吸入机器。
- 当您说“爸爸发现我的风扇声音很大”时，这是否意味着风扇旋转得太快，发出很大噪音，还是意味着风扇发出奇怪（且很大）的嗡嗡声？风扇声音比平时大还是一直很大？
- 根据您的回答，这可能意味着几件事：1）风扇全速运转，因为系统试图防止过热，或 2）风扇磨损并且出现故障……这完全取决于噪音的类型。
- 您是否尝试打开笔记本电脑以确保内部没有过多的灰尘和绒毛？
- 我以前也遇到过这种情况，我的笔记本电脑过热是因为有绒毛堵塞了风扇和正常气流的通道。
- 一罐压缩空气可以帮助更容易地清除所有东西。
只要您的 CPU 不是一直处于满负荷状态，这些就是最容易测试的事情。如果任务管理器告诉您 CPU 峰值非常大，甚至 CPU 使用率持续处于高位，那么您可能正在查看软件问题。
尽管可能性不大，但你最终还是可以尝试重新在 CPU 上涂抹导热膏，看看是否能解决问题。但我只会在万不得已的情况下才会这么做
现在，如果此时你已经调查了我上面描述的所有内容，那么你可能想要确定它是由你的操作系统还是某些硬件问题引起的。我个人的方法倾向于让我对系统进行修改和探索以寻找线索。当我找到线索时，我会去谷歌（或 superuser.com）查找信息。
一个简单的测试可能是从 Linux 启动 CD（例如 Peppermint OS 安装 CD）启动。Peppermint OS 非常轻量级，在较旧的系统上运行良好，因为它不占用大量资源。看看它是如何工作的，上网，打开一些程序……它会变热吗？这不一定能给你答案，但它可能会为你指明正确的方向。如果即使在运行轻量级操作系统时也过热，则可能表明存在硬件问题。
如果您运行的是 Windows，根据安装时间，您可以考虑重新安装。但我明白，如果您没有安装 CD，这可能是不可能的。
当然，这些都是值得尝试的事情，但除非您能提供更多详细信息，否则我无法提出太多建议。