防止自己在 Skype 上每 2 秒发送多条消息

Question

I have this bad habit
Of talking in skype
Like this
And it annoys people.

我想如果我做了这样的事情：

它基本上会迫使我停止这样打字。有没有办法给自己添加洪水检查？

我正在使用 skype 6.14 桌面。