在 Virtualbox WIN XP SP3 客户机上，发生以下情况
工作时，我像往常一样打开了 3 个窗口 - 浏览器、用于在 txt 文件中记笔记的记事本和 PDF（这是我在使用此客户机时 90% 的时间使用的）。当我工作并处于浏览器的活动窗口时，突然间记事本窗口和 PDF 查看器窗口关闭了，我最小化浏览器以查看发生了什么，发现桌面上 70% 的内容都消失了（所有 .TXT 文件、所有 .PDF 和一些 .png）。我检查了文件夹，发现每个扩展名为 txt 和 pdf 的文件都被删除了。我立即关闭了系统，以防止任何数据更改，因为这些更改可能会重写已删除的文件并进一步导致恢复问题。此客户机中实际上没有任何程序，因为我只使用它来浏览、查看 PDF 和在纯文本文件中写入大量内容，它甚至没有安装 java 或 flash。我没有快照。我认为可以使用常规数据恢复方法，例如从 shift+del 删除或清空回收站或其他不需要的删除中恢复。
我尝试了两种方法来检索数据。
将 VMDK 作为从属虚拟机连接到另一台虚拟机。在那台虚拟机上，我之前安装了 Recuva，然后扫描了连接的磁盘。它显示所有数据都已被删除，除了纯文本文件 .txt 外，我可以恢复所有内容。但问题是，我非常需要那些 .txt 文件，因为它们比 PDF 更重要。Recuva 显示了所有 .txt 文件的名称，但它说它们是 0 字节且无法恢复。
我将该 VMDK 挂载到 ZAR（零假设恢复）中。它扫描了它，但结果相同。它也无法恢复 .txt 文件。
我知道 txt 文件必须存在并且不会被重写，因为删除时我已经在大约 2-3 分钟内关闭了机器，而没有对任何内容进行任何更改。在执行上述 2 个操作之前，我已经备份了整个 VMDK。容器固定为 20 GB，但仅使用了 9.8GB。
我该如何恢复这些纯文本文件，因为它们对我来说是最重要的，而且除了那个驱动器之外没有任何备份，如果需要，我可以手动逐个检查它们
PS 恢复了所有内容，除了纯文本文件（.txt 文件）之外没有损坏。恢复程序向我显示了它们的名称，但无法恢复我写在里面的内容。它们是最重要的，我不知道如何恢复它们