我有一个运行 Windows 7 的家庭服务器盒，通常是远程管理的（从本地网络或外部网络），并且经常需要将大文件（5-30+ GB）从一个文件夹移动到另一个文件夹。
如何允许文件在机器本地文件系统的文件夹之间移动，而无需浪费不必要的网络带宽（例如：在本地网络上使用 smb/nfs 共享会先将文件下载到客户端，然后再将其上传回服务器上的新文件夹）。当客户端连接是无线的，或者客户端在外部网络上时（我的上传速度是 2.4mbps），这种行为尤其令人讨厌，因此速度非常慢。我对此的另一个限制显然是网络共享无法从外部位置轻松挂载（除非使用 sshfs，但在这方面似乎相当有限）。
我在安装了这些文件共享的机器上运行 Arch Linux VM，并且我主要通过 SSH 管理该 VM。我假设我可以通过 SSH 实现上述操作而不会出现任何问题，但我担心的是，我希望有权访问该盒子的其他人能够轻松地（在 Windows 上，使用 GUI）移动和复制盒子上的文件，无论是连接到本地网络还是外部网络。
RDP/RDC 或任何类型的 VNC/TeamViewer 设置允许通过 GUI 访问该框并不理想，如果可能的话我想避免它，因为用户不太懂计算机。
有人对如何实现这一目标有什么建议吗？
到目前为止，我已经确定：SSHFS 不行。FTP 不行。SMB/CIF/NFS 也不行，而且无法从外部访问。SSH 应该可以工作（我想），但对于不懂计算机的用户来说太复杂了。RDC/RDP 理论上可以工作，但它是一个非常冗长和丑陋的解决方案，它为用户提供了比我想要的更多的系统访问和控制权。