以前很简单，CRT 显示器上任何低于 75 Hz 的刷新率都会伤害我的眼睛。现在事情似乎更复杂了。作为一名程序员，我花了很多时间坐在显示器前，或者使用 Android 设备（通常是 Nexus 7 (2013) 或 10）。我已经将三星 T260 升级为戴尔 U2713HM。当然，两者有很大的不同，但我仍然会感到眼睛疲劳和头痛。
我调整了所有设置、字体大小等，使用一个名为 f.lux 的程序。我应该买一台刷新率更高的显示器吗？（我最初被告知刷新率对 LCD 来说没有区别，但这似乎与一些现代显示器和电视相矛盾）那么 Android 呢 - 我想我没见过任何关于它们的刷新率的信息？
显然，这可能与刷新率无关，但我很茫然……
答案1
我降低了显示器的亮度，使其与办公室白墙的亮度一致，并将文本设置为中等大小。这两件事都对我有帮助。
答案2
眼睛疲劳与刷新率无关。纸质书的刷新率无限，但阅读时眼睛疲劳更严重。问题在于与显示器的距离。
焦距是固定的，眼睛的疲劳不是为了对抗刷新率，而是为了将焦点从无限远（眼睛位置没有肌肉紧张）转移到距离显示器 1 米处。显示器越近，眼睛肌肉的压力就越大。书本不能像显示器那样放在那么远的地方，否则会造成更大的疲劳。
除了疲劳之外，长时间的压力还会使让你的眼睛聚焦到无限远的弹簧松弛。因此，一段时间后你就无法聚焦远处的物体了。我可以给你一个关于眼睛的俄语讲座证明。
不要再相信神话，面对现实吧！