我的旧电脑运行的是 32 位版本的 Windows XP，最近升级（使用磁盘）到 64 位版本的 Windows 7，运行速度非常慢！
以前，当它还在运行 Windows XP 32 位时，它还算快。Firefox 经常响应很多，很少“不响应”。我可以同时打开 Firefox 和 MS PowerPoint (2007)，但几乎没有延迟（但我想，这没关系！...）。
但现在升级到 Windows 7 64 位后，速度就变得很慢了。Firefox 经常会卡顿，而且经常“无响应”。当我同时打开 Firefox 和 MS PowerPoint (2010) 时，它经常卡顿，而且两者都无响应。
在 Windows XP 上，我能看到的最高物理内存可能是 80%。在 Win 7 上，我能看到的最高物理内存是 97-98%；这意味着它经常会滞后。
这是我的计算机规格：
- 操作系统：Windows 7 64位
- 处理器：AMD
- RAM：少于 1.00 GB（约 995.0 MB）
1.00 GB 的 RAM 不能运行 64 位系统吗？
更新：
由于 1.00 GB 的 RAM 无法运行 64 位系统，我搜索并找到了一种通过将存储（HDD/SSD）的一部分用作 RAM（虚拟内存）来加速 Windows 7 的方法。
好吧，它并没有增加 RAM，但它在一定程度上提高了我的电脑性能。它变快了，只是一点点。
这稳定吗，或者会让我的电脑速度进一步加快吗？
答案1
您的问题是内存不足。早期版本的 Windows XP 在 64MiB 或 128MiB 上运行良好（即几乎没有打开任何应用程序的操作系统）。最新版本的 XP 搭配现代浏览器确实需要 512MiB 或更多。而现代 Firefox 很容易消耗几百 MiB。因此 1GiB（1024MiB）就可以了。
瞧，您已经转到 Windows 7 了。Windows 7 需要更多内存，甚至为 Win7 32 位和 Win 7 64 位指定了至少 1GiB。这并不意味着您不能使用内存较少的 Win 7 x64，但如果您这样做，它可能会表现不佳。或者它可能只是运行操作系统，几乎没有应用程序的储备。
如果您安装 64 位版本的操作系统，情况会更糟。64 位应用程序的二进制文件（程序）往往更大，占用更多内存。这通常不是坏事，因为任何现代系统都会附带 8GiB 或更多内存。但如果您尝试在旧计算机上使用现代 64 位操作系统，那么您会遇到问题。
在您的情况下，操作系统和应用程序占用了大部分可用内存。添加大型页面文件可能会有所帮助，因为它允许 Windows 分页未使用的部分，从而为您的 Firefox 和 PPT 应用程序留出更多可用空间。但这仅仅是一个变通方法。真正的解决方案是添加更多内存（假设旧系统支持它并且价格合理），或者在其他地方运行应用程序并仅使用本地桌面作为终端。（例如，参见 Citrix、Windows 服务器等）。后者确实意味着在其他地方拥有更现代的计算机，而在家里可能并非如此。
答案2
如上所述，您遇到了硬件问题。
当使用这样一台旧机器时，您必须限制自己一次只使用一个程序（firefox 或 ms office）。
如果您仍想继续使用那台旧电脑（和 Windows 7），那么切换到 LibreOffice 会是个不错的选择，因为它需要的 RAM 比 MS Office 少。它可以打开所有 MS Office 文件，保存 MS Office 文件，并使硬盘上的文件更小。
顺便说一句。我使用一台配备 1 GB RAM（其中 128 MB 用于显卡）的旧笔记本电脑，上面安装了 Lubuntu Linux - 多任务处理运行良好（Firefox+LibreOffice+图片编辑器）。
希望这些能对你有帮助，再见