过去几年来，我注意到，在家里相对只使用笔记本电脑键盘打字近十年后，某些手指在打字时会变得有些无力，以至于有时输入某些组合键会出现问题：
- 立亭 (起重）
- 大笑（笑）
- 符合 (辞职）
我使用其他手指时也遇到过类似的问题（例如.按错键以及 Y 和 6 键时多余的拉伸），所以这不仅仅是因为我是右撇子。当我输入密码时，问题变得更加严重，我看不到我输入的字母，导致输入无效（例如一把剑而不是密码）。
使用美国 Dvorak 布局时，我遇到的问题似乎更少——尽管问题并没有完全消失，比如我刚刚输入的星空卫视代替问题。此外，根据我进行的几次打字测试，我的速度比使用 Dvorak 之前的 QWERTY 速度慢约 10-15 WPM，尽管我的打字错误确实少了（大概是因为这个总体问题，即按键力度不够）。我目前正在迁移回 QWERTY，因为我在其他人的键盘上打字时遇到了麻烦，我无法轻松切换到 Dvorak。
有时我的手指好像被冻住了，限制了手指的活动能力/驱动力。使用 Cherry MX 茶轴或青轴等按键开关的机械键盘会对我有益吗？这种键盘需要更大的力气才能按下这些按键。这样做的目的是为了增强那些麻烦的手指，但也许我在用笔记本电脑按键时用力过猛，而我习惯使用普通的台式机键盘？
答案1
健康堆栈交换或许是一个更适合回答此类问题的地方。
但这不能代替看医生和体检。早期诊断健康问题非常重要。
答案2
这可能更多地与训练手指以获得适当的肌肉记忆和增强力量有关。怀疑键盘能否像特定的打字练习那样为您做到这一点。
您应该考虑进行以下针对手指的练习。
暖身- 在健身房锻炼之前，热身身体的主要和次要肌肉很重要。打字是手指的锻炼。将手平放在桌子上，所有手指接触。尽可能张开手指并保持三秒钟。将手指并拢。重复此练习 10 次。
伸展手指- 伸展手指与热身手部肌肉同样重要。要伸展手指肌肉，请将双手相对。用右手拇指触碰左手拇指。用右手食指触碰左手食指。重复此动作，直到所有手指都触碰。
手指压在一起，将手掌拉开，使每只手的手指和手掌形成杯状。从指尖开始，慢慢将手掌靠拢，将压力向下滚动到手指，直到所有四根手指都压在一起。保持 10 秒钟。回到起始位置并重复 10 次。
- 手指有氧运动- 手指热身并伸展后，就可以开始练习打字手指了。将手举在空中，手指分开，看起来像是“击掌”。只将拇指移到手掌并按压。将拇指移回起始位置，将食指移到手掌并按压。将食指移回起始位置，用其余手指缓慢重复。没有按压到手掌的手指应尽可能伸直。完成一轮打字手指练习后，再试一次，速度要稍快一些。重复 10 次，每次都加快速度。
- 手指重量训练- 手部和前臂的肌肉负责键盘上的许多手指动作。只需一张简单的纸就可以锻炼手指、手部和前臂的肌肉。抓起一张废纸，用一只手将其揉成一团。将纸团捏紧并保持 10 秒钟。用另一只手重复此动作。
来源：打字手指练习