在过去的两三个月里，我感觉我的电脑越来越慢了。这是一台戴尔 XPS 13 9550，[电子邮件保护]、16Gb RAM 和三星 960 NVMe SSD。
现在，我正在使用慢速通道中最新的 Windows 10 版本17120.rs4_release.180309-1616。
CPU 使用率（我认为）异常高。只要打开一些东西并听 Spotify，不触摸键盘，我的 CPU 使用率平均为 30%：
详细的服务视图没有太大帮助，它通常在 Spotify、Opera、Windows Audio Graph Isolation 和随机服务（防病毒、更新程序、遥测等）之间跳转：
我不明白为什么单单听音乐就能占用高达 20% 的 i7 CPU（使用 Spotify 和 Windows Graph Isolation 服务累计），或者为什么当我什么都不做时 Opera 会占用 5% - 6%。当然，当我开始做一些半严肃的事情时（例如，只是在 Idea 中输入内容），它会导致 CPU 峰值达到 60-70%。
执行任何操作（例如打开新项目或编译）都会导致 CPU 使用率持续达到 100%，并且鼠标开始卡顿。
我一直在阅读有关 Meltdowns 和 Spectre 补丁的信息，但普遍的共识是 Windows 10 对最终用户的影响应该很小。
在过去三年中，我一直使用 Avira 作为我的默认防病毒软件，它似乎也不是罪魁祸首。
知道从哪里开始寻找吗？