自托管 Owncloud 在家庭网络上使用外部 IP/域名访问服务器时速度很慢

Question

我在家庭网络上运行的服务器上使用 Docker 运行 OwnCloud 实例。当我使用其内部 IP（使用 NAT）访问此服务器时，速度很快（正如您所期望的那样）。但是，如果我尝试在家庭网络上使用外部 IP 访问它，速度会非常慢，至少需要 2.5 分钟才能加载登录屏幕。当尝试从另一个网络（例如工作网络或使用 4G）访问服务器时，它表现正常。

端口 80 和 443 转发到正确的内部 IP。

我正在使用 Jelly Bean TP-link 路由器。