早上刚打开笔记本电脑时，一切都运行良好。但到了工作日结束时，笔记本电脑的反应速度令人难以忍受。例如，早上在 MSWord 中打字时，它运行正常。但到了一天结束时，在 MSWord 中打字时，我直到输入大约 10 秒后才看到文本出现在 MSWord 中。因此，如果我盲打，我会每隔 10 秒左右看到 MSWord 中出现一大块单词。
这似乎发生在笔记本电脑上的所有应用程序中，而不仅仅是 MSWord。无论我当时打开了多少个应用程序，上述问题都会发生，所以即使我只打开了 MSWord，它仍然会发生。
笔记本电脑规格：
CPU: 4 Core i7-8650U (8th Gen)
RAM: 16GB
SSD: 256GB
OS : Win10Ent64
我尝试查看任务管理器，但看不到任何可能占用 100% CPU 的程序。我还删除了所有未使用的启动应用程序，以查看是否有任何不同，但没有任何不同。我发现唯一可以暂时解决问题的方法是完全重启操作系统。
我还将操作系统更新到当前最新版本（非内部预览版），并安装了所有最新的制造商驱动程序、BIOS 更新和固件更新。
所以我的问题是，我该如何找出这个问题的原因？
答案1
我这个硬件专家说这是过热和节流，但如果噪音很大或者机箱太热，你会注意到的，不是吗？它总是这样吗？制造商可能总是忘记插入其中一个风扇，或者有东西挡住了它。这发生在我的戴尔台式机上，CPU 风扇在出厂时缠在了一些电源线上。
作为软件从业者，我认为这可能是某个程序的内存泄漏，你没有意识到它正在运行，或者你忘记安装了它，这就可以解释为什么它在重启时会被清除。使用资源管理器查看内存使用情况，看看你是否能知道哪个程序占用了所有的内存。
其他可能性包括多个防病毒程序（它们可能会相互争斗并减慢您的计算机速度）、恶意软件（运行然后删除免费的 MalwareBytes 扫描程序），或者某个程序无缘无故地失控并占用了您的所有 CPU（资源管理器再次成为您的朋友）。打开“添加/删除程序”，删除您不需要或不认识的任何程序（在删除未知程序之前，先在 Google 上搜索它们以查看它们是什么）。
答案2
我喜欢@wpns 的回答，但要补充一点：
最可能导致性能下降的原因：
- 中央处理器
如果 CPU 使用率过高，进程资源就会不足。你说你没有看到任何进程占用了 100% 的 CPU，但 CPU 的使用率真的达到了 100% 吗？许多小任务可能会共同消耗掉 CPU。
防病毒等安全应用程序经常是导致性能问题的原因。请注意您是否在出现问题时安排了扫描。尝试将扫描安排在您不使用机器的时间段。某些应用程序允许您暂时禁用其功能，这将使您能够确认它们是否是问题所在。我会小心这样做，您可能希望在禁用安全功能之前断开机器与互联网的连接。
如果 CPU 过热，它也会故意降低性能（至少自 2002 年左右以来生产的芯片都是这样）。如果机器因环境温度升高，或者风扇运转不正常，或者散热器被灰尘堵塞，您可能会遇到因节流而导致的性能问题。有许多实用程序可以读取 CPU 的温度，一些 BIOS 也会报告此信息。根据设计，机器的适当温度会有很大差异，但我认为任何超过 50-60C 的温度都会太热。
- 内存
如果计算机没有足够的可用 RAM，它将开始使用越来越多的虚拟内存，即使用硬盘空间作为内存。硬盘比 RAM 慢得多，这会导致计算机变慢。使用的 RAM 越多，对性能的影响就越大。计算机将尝试优化虚拟内存以减少访问，并将更频繁的项目放在实际 RAM 上，而将较少频率的项目放在硬盘上。对虚拟内存的访问称为“硬故障”，它们的数量可以在任务管理器中看到。硬故障数量越多表示不好。在正常运行中，您不应该看到超过 10 的数字。
值得注意的是，您的计算机可能看起来有很多可用 RAM，但 Win10 以“特殊”方式使用 RAM。系统 RAM 使用率超过 75% 将触发机器上的特殊情况。您还可以在任务管理器的“提交”下查看“实际”RAM 使用情况，该数字通常会超过系统中的物理 RAM。
正如 @wpns 所说，应用程序经常会出现微小的错误，随着时间的推移，这些错误会“浪费”内存。重新启动系统通常可以解决该问题。但是，如果您每天都遇到问题，则您的问题比平均水平更严重。如果您在使用某些应用程序时更频繁地遇到此问题，请注意。
- 硬盘
当硬盘性能下降时，虚拟内存问题会变得更糟。但是，即使有 RAM 可用，硬盘问题也可能很严重。某些应用程序和操作系统的部分设计为在正常情况下从硬盘读取。如果硬盘性能不佳，这可能会导致性能缓慢。硬盘故障通常会导致非常长的延迟。默认情况下，MS Word 会每 10 分钟自动将您的工作文档保存到恢复中。当发生这种情况时，如果硬盘性能不佳，您可能会看到系统响应之前有很长时间的延迟。使用 SMART 或 CrystalDisk 等实用程序检查硬盘的性能。
- 杂项
额外的应用程序，无论是有意还是无意的（广告软件、间谍软件、恶意软件），都可能导致系统出现“隐藏”延迟。有时无法从任务管理器中看到应用程序的影响。在某些情况下，操作系统本身可能会损坏并导致问题。
您可以通过将您的机器置于最小启动（使用 msconfig）、安全模式、重新安装操作系统或运行临时实时启动 cd（knoppix、ubuntu）并查看您的机器在这些模式下是否表现类似来诊断其中一些问题。
我曾经有一台机器，安装 Windows 后无法正常运行，但安装 Ubuntu 后却运行良好。我一直搞不清楚原因，觉得不值得花时间，因为它只是一台上网浏览的笔记本电脑。
祝您搜索顺利！
答案3
听起来肯定与硬件有关——这里有一些可以尝试的方法：
使用以下方法检查硬件温度规格- 为了获得最佳性能，所有设备必须在 60C 左右的温度下运行 - 一些 CPU 和显卡可以处理更高的温度，但通常情况下，通过升级/配置/清洁冷却系统，使设备在 60C 左右或以下的温度下运行，您仍然可以获得更好的性能。它们绝对不应该在 60C 以上空转。任何接近 90C 或以上的温度都存在硬件损坏/零件脱焊/系统速度肯定会变慢的风险。
固件/电源循环 - 关闭并移除所有外部连接的设备、电源线和笔记本电脑电池（如果容易接触），然后按住电源按钮约 20 秒。这有助于纠正风扇控制和温度传感器。
禁用 CPU Turbo Boost - 适用于使用 4 年以上的旧笔记本电脑 - 有时处理器会开始变热/出现冷却问题（尤其是在 CPU 上使用 turbo boost 时）。转到 Windows 电源设置并将最大处理器速度降低到 99% 以禁用 turbo boost - 具有讽刺意味的是，当系统没有因 turbo 激活而过热时，这可以使系统更快（基本上是一种微妙的临时超频，在需要时真正推动 CPU - 多年使用后并没有真正测试过耐用性）。
清洁风扇/冷却系统 - 如果容易接近（或者您熟悉正确的拆卸方法），通常使用压缩空气吹扫已拆卸的风扇效果最好，我不建议将空气直接吹入风扇格栅，因为这通常会将灰尘推入笔记本电脑深处。吹风扇之前，请保持风扇静止，不要让空气旋转风扇，因为它可能会超过其设计的转速，从而损坏轴承。
扫描驱动器的完整性问题和坏扇区。如果存在坏扇区，计算机可能会在几个小时或几天内运行正常，但在磁盘访问磁盘盘片上的这些问题扇区区域后突然出现性能问题。运行 Windows检查磁盘启用所有扫描选项（扫描坏扇区）可以帮助驱动器标记这些被忽略的扇区，从而缓解瓶颈。检查磁盘可以修复许多其他可能导致这些性能问题的非硬件相关文件结构完整性问题。要进一步操作，您还可以运行高清调谐并检查其 SMART 状态并对每个存储运行扇区扫描以进行进一步诊断。SMART 通常会报告这些驱动器的使用年限和使用范围，但也会报告可能建议更换驱动器的严重问题。如果驱动器遇到大量坏扇区（当磁盘控制器正在努力处理故障存储时，即使是最基本的任务也要 10 秒以上），扇区扫描可能会成为系统瓶颈。如果坏扇区很多和/或扫描无法完成（完全冻结），则需要更换存储。
要诊断操作系统的潜在软件问题 - 尝试在启动时点击 F8 键以安全模式运行 Windows，然后查看并选择带网络连接的安全模式。运行该模式几个小时或一天，检查性能问题是否再次出现。如果没有，则可能是软件问题，需要重新安装操作系统。
答案4
好吧，我会咬。有趣的是，一我立即想到了没有人提到的（网络）浏览器。我有总是一直受到与您描述的问题类似的问题的困扰，并且已经确认明确地这些都是由我的浏览器引起的。我的“日常驱动程序”是基于 Mozilla 的，而基于 Mozilla 的浏览器因内存泄漏而臭名昭著。这不是完全这是 Mozilla 的错。他们似乎在努力堵住所有漏洞。但他们被迫加载和运行的（编译后的）JavaScript 可能真的写得不好，真的辱骂。这尤其适用于广告脚本方面。说得像广告一样；虽然我的笔记本电脑上运行的是 Windows 8+，而不是 10（就像你看起来的那样）。我的“主页”屏幕默认运行（网络）“提要”。如果你的也这样。这是还一种（潜在的）网络噪音/（潜在的）滥用 - 尽管是 IE，但（可能）不是 Mozilla。
最后。在没有您提供一些重要信息的情况下，根据我多年来的（一致）经验，我倾向于相信您的“网络体验”可能是罪魁祸首。如果可以的话，请考虑检查您的网络浏览器一天内消耗的内存以及 CPU 片段/时间。对于“第三方”浏览器来说，这比 IE 更容易。因为 IE 是操作系统的一部分。但无论如何。我敢打赌你会发现你的浏览器很可能是罪魁祸首。
事实上。您可以等待笔记本电脑变得拥挤不堪，从而将其隔离。然后关闭所有基于 Web 的内容，看看情况是否开始恢复到更接近“正常”的状态。:)
那是我的断言。:)