您好，感谢您的关注。
问题：
大约有一周的时间，我工作电脑的内存使用量飙升到非常高的水平，以至于我几乎无法在运行 Visual Studio 时完成工作，因为 Visual Studio 几乎每分钟都会出现故障，除非我关闭所有其他程序，否则几乎无法使用，当然，问题不仅仅出在 Visual Studio 上，还出在我所有的其他应用程序中，例如，我无法在 Firefox 上打开超过 6 个选项卡，否则它就会崩溃，甚至无法正常打开我的电子邮件。我有 8GB 的 RAM，直到上周我才遇到内存短缺的问题，任务管理器也没有告诉我为什么会发生这种情况，事实上，任务管理器只能检测到已安装的软件总共使用了 400-500MB 的 RAM。
我已尝试过：
我做的第一件事是尝试使用软件关闭/禁用一些通常占用较高的内存，包括：
- 小娜
- Skype
- BitDefender Active Shield
- Nord VPN
以及其他一些不太常出现问题的软件，但是都没有修复该问题。
然后我尝试使用 BitDefender 扫描病毒，然后尝试它的一键优化，但没有结果。由于内存占用率过高，我的电脑差点崩溃。
我尝试了高级计算机设置 > 性能中的“调整为最佳性能”。只有一点点改善，但情况仍然不太好。
我也尝试过跑步池妖看看是否有内存泄漏，讽刺的是，由于内存不足，它在启动后不久就停止了 XD
我对所有硬盘进行了碎片整理。
我尝试使用“在线搜索”更新驱动程序，但 Windows 认为我的所有驱动程序都是最新的。
我关闭了所有可以启动的程序后，重新启动了计算机，但还是没有成功。
我这里没有其他选择了，我真的不想重新安装我的 Windows，因为现在我正忙于一个项目，必须赶上最后期限，幸运的是，我现在可以用 VS 代码来完成。但我还是希望修复我的系统，这样我就可以回到 Visual Studio 了。你们知道我该如何解决这个问题，或者找出是什么导致我的系统内存使用率过高吗？