我有一台 2014 年款的 Macbook Pro，它运行起来一直很流畅，在执行多任务时从未出现过丝毫的延迟——甚至在使用 Handbrake 编码视频、在 VLC 中播放视频以及同时在 Visual Studio Code 等 IDE 中工作时，它都没有任何明显的延迟。
然后，我升级到了 macOS Mojave (10.14.3)。第一次启动时，我注意到性能明显下降。现在，即使打开单个应用程序，没有其他用户应用程序在运行（即没有任务栏项目或窗口应用程序；只有系统应用程序），也会出现令人难以置信的延迟。尤其是 VLC 受到影响。它的启动速度太慢了，我几乎有足够的时间去厨房拿一杯饮料，然后回来发现 VLC 正在几乎准备开始运行。
我搜索了持续使用大量 RAM 的运行进程（它总共有 16GB RAM），但没有什么特别突出的。同样，安装 Mojave 之前和之后的性能对比非常明显，就好像 Apple 安装了某种性能抑制剂（我是开玩笑，但性能下降确实非常严重）。
假设恢复到以前的版本是最好的解决方案，那么降级的过程是什么？
注意：我能找到的唯一其他可能导致性能下降的罪魁祸首是我的 Macbook Pro 磁盘空间不足。我有很多大型工作文件（我正在将其移动到外部存储）。我猜可用磁盘空间在 6-30 GB 之间。
如此少的可用空间是否是导致其性能下降的原因，而不是操作系统升级？
答案1
“可用磁盘空间在 6-30 GB 之间”这值得担忧。
您确实应该保留至少 10-15% 的可用空间，如果驱动器较小，则应保留更多空间。
在重大更新后，Mac 将花费几天时间重新索引所有内容，这将导致速度进一步下降，并且 Mojave 还将不断运行 Time Machine 本地备份，这将占用剩余的少量空间，导致整个机器难以跟上。
Apple 不提供任何支持或简单的方法来恢复到旧版操作系统。
只有在完全“彻底清除”后才能恢复。清除机器并重新开始，重新安装所有应用程序并从备份中复制文档。消息和邮箱等内容无法转换回来，因此您需要升级前的副本。
理想情况下，在准备进行重大操作系统升级时，您应该确保您的 Time Machine 完全是最新的，然后在升级之前将其替换。这样您就可以返回，即使它会在它本身和任何后续工作之间留下空隙。