我有一个家庭网络（全年用于教学、家庭业务、视频会议和流媒体等）。2020 年 7 月，我安装了 Verizon FIOS，上传/下载速度为 200 Mbps，并安装了一个新的千兆路由器。距离路由器几英尺远的台式电脑的有线以太网连接一直稳定在 200+ Mbps 的水平。
但是，我在连接公寓另一侧时遇到了麻烦：75 英尺长的以太网电缆连接到交换机，然后 20 英尺长的电缆连接到那里的台式电脑。第一个月，网速不稳定（我经常重启交换机），后来我想把以太网电缆从电源线（例如空调机组、配电盘）上拉开，然后到后面的房间网速就稳定在 200 Mbps。
但大约在 11 月 1 日，与后室的连接速度下降到 100 Mbps 以下，此后我所做的一切都无法让它恢复。据我所知，那时没有发生任何硬件变化。特别是，每次我测试速度时，下载速度都有一个典型的下降模式——从 90 Mbps 左右开始，然后在几秒钟内下降到 20-30 Mbps 左右。同时，上传速度始终稳定在 100 Mbps 附近。
因此，无论我做什么，过去 1.5 个月里，互联网速度测试的结果一直是这样的：
对于这种模式最可能的诊断是什么？我下一步应该尝试什么来修复它？
根据评论中的建议，这是我的工作（后室）机器与连接到路由器/调制解调器（前室）的服务器之间的 iperf 测试：
似乎没有什么大惊喜：在这段时间内双向速度相当稳定，为 95 Mbps（显然是在 100 Mbps 协议下运行）。我认为外部速度测试的奇怪而可靠的下载下降可能会为我需要更换的东西提供额外的线索（尤其是因为当它在 11 月 1 日左右停止以千兆位速度工作时没有明显的硬件变化）。
还有其他建议吗？