我尝试使用 services.msc 来做到这一点，并且尝试限制带宽使用量（因为我使用的是 Wifi），我还尝试了许多其他方法，但都不起作用，而微软总是偷偷地启用它，这让我发疯，因为他们的更新有时会安装间谍恶意软件或破坏我的一些软件甚至操作系统本身。
答案1
这让我发疯，因为他们的更新有时会安装间谍恶意软件或破坏我的一些软件甚至操作系统本身。
您无法永久停止 Windows 10 更新 - 过去几年的任何 Windows 10 版本都无法停止更新。无法完成此操作，并且您尝试的任何操作都会被更新过程破坏。
也就是说，我会让机器保持最新更新，并且不会出现任何问题。
Windows 更新绝对不会安装恶意软件。这是一个神话。
那么哪些“软件”（我认为有多种）会破坏系统？您是否安装了不合规或过时的软件？
我建议修复您的软件以便更新能够正常进行。