如何将数据从 virtualbox .vhd 传输到物理硬盘?

如何将数据从 virtualbox .vhd 传输到物理硬盘?

我在 Windows 10 主机上有一个虚拟机 (Arch Linux)。虚拟硬盘存储在 .vhd 文件中。

我有一台当前是 Windows 的桌面,但我将以 Arch Linux 为主分区进行双启动。

我想将我在 Arch VM 上下载的所有文件和程序传输到新桌面的硬盘上。

什么工具可以做到这一点?

顺便问一下,我怎样才能使带有 Arch 的分区成为默认启动的分区?

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