Firefox：有什么方法可以备份所有扩展和扩展数据并将其导入其他配置文件，或者在刷新 FF 后将其导入回来？

Question

在过去的几天里，我注意到 Firefox 出现了问题，然后收到消息“书签和历史记录系统将无法运行...”，所以我按照它说的删除了我的个人资料这里。我事先备份了所有扩展设置，但只需单击一次或几次即可一次性备份和导入所有设置，这样会更方便。