对华擎 BIOS 更新说明感到困惑，升级我的 BIOS 安全吗？

Question

这条消息是什么意思？

* 一旦升级到此 BIOS 版本，用户将无法刷新到以前的 BIOS。

** 如果系统已经正常运行，我们不建议用户更新 BIOS。

升级我的 BIOS 是否安全？或者我是否会彻底损坏我的主板？

我需要升级才能使用 Windows 11 和安全启动。

它适用于 Z370 Pro4，链接位于此官方 ASRock 页面。