我于 2014 年中购买了一台二手 MacBook Pro Retina，并通过 OpenCore Legacy 安装了 VENTURA。
MacOS 经常卡死。简单的操作都需要相当长的时间才能加载，而且在 CHROME 或 VLC 上几乎不可能观看 4K 内容。
我已经重置了 PRAM 和 SMC。安装 BigSur 而不是 Ventura 时也出现了同样的问题。
我还运行了硬件分析（通过软件），并且没有报告任何问题。
SSD 检查也得到了良好的结果，甚至比我在游戏电脑上运行的测试还要好。
事实是，我已经测试了一些配备旧 INTERL CPU、没有专用 GPU、8GB RAM 的 PC，系统运行顺畅，只需一个好的 SSD。
我的问题是，我还能尝试什么？滞后的原因是什么？
下面是一个在机器上浏览的简短视频，向您展示了滞后的情况：https://youtu.be/rWhB1wfNoL8
EtreCheck 报告
EtreCheckPro 版本：6.8.1 (68024) 报告生成时间：2023-04-16 14:47:52 从以下位置下载 EtreCheckProhttps://etrecheck.com时长：3:53 表现：良好
问题：电脑太慢 描述：一切都很慢，从登录到打开应用程序再到打字。例如，尝试从 dock 启动应用程序可能需要 10 秒钟才会响应。
主要问题：此列表中出现的任何内容都需要立即关注。无 Time Machine 备份 - 未找到 Time Machine 备份。系统完整性保护已禁用 - 系统完整性保护已禁用。此计算机存在恶意软件感染风险。Apple 安全已禁用 - Apple 安全软件已禁用。此计算机存在恶意软件感染风险。过时的硬件 - 此计算机可能被视为过时。
小问题：这些问题不需要立即关注，但它们可能预示着未来的问题或改进机会。SSD 太慢 - SSD 性能不佳。RAM 使用率过高 - 应用程序使用大量 RAM。应用程序崩溃 - 发生过多次应用程序崩溃。CPU 使用率过高的应用程序 - 发生过多次应用程序 CPU 使用率过高的情况。未签名的文件 - 安装了未签名的软件文件。这些文件可能很旧、不兼容并会导致问题。应该对其进行检查。内核启动参数 - 此计算机具有自定义内核启动参数。
硬件信息：MacBook Pro（Retina，13 英寸，2014 年中）状态：已停产 MacBook Pro 型号：MacBookPro11,1 2,6 GHz 双核 Intel Core i5（i5-4278U）CPU：双核 8 GB RAM - 不可升级 BANK 0/DIMM0 - 4 GB DDR3 1600
BANK 1/DIMM0 - 4 GB DDR3 1600 电池：健康 = 正常 - 循环次数 = 298视频信息：Intel Iris - VRAM：1536 MB 彩色 LCD（内置）2880 x 1800
驱动器：disk0 - APPLE SSD SD0128F 121.33 GB（固态 - TRIM：是）内部 PCI 5.0 GT/s x2 串行 ATA disk0s1 - EFI（MS-DOS FAT32）[EFI] 210 MB disk0s2 [APFS 容器] 121.12 GB disk1 [APFS 虚拟驱动器] 121.12 GB（由 6 个卷共享）disk1s1 - M*******************s (APFS) [APFS 虚拟驱动器]（已使用 55.37 GB）disk1s2 - 预启动 (APFS) [APFS 预启动]（已使用 1.85 GB）disk1s3 - 恢复 (APFS) [恢复]（已使用 1.15 GB）disk1s4 (APFS) [APFS 容器]（已使用 9.30 GB）disk1s4s1 - M***********D (APFS) [APFS 快照]（9.30 GB已使用）disk1s5 - 更新（APFS）（已使用 1 MB）disk1s6 - VM（APFS）[APFS VM]（已使用 1 MB）
已挂载卷：disk1s1 - M********************s [APFS 虚拟驱动器] 文件系统：APFS 挂载点：/System/Volumes/Data 已用：55.37 GB 共享值 大小：121.12 GB 可用：53.33 GB 可用：59.78 GB
disk1s2 - 预启动 [APFS 预启动] 文件系统：APFS 挂载点：/System/Volumes/Preboot 已用：1.85 GB 共享值 大小：121.12 GB 可用：53.33 GB
disk1s4s1 - M************D [APFS 快照] 文件系统：APFS 挂载点：/ 只读：是 已用：9.30 GB 共享值 大小：121.12 GB 可用：53.33 GB 可用：59.78 GB
disk1s5 - 更新文件系统：APFS 挂载点：/System/Volumes/Update 已用：1 MB 共享值 大小：121.12 GB 可用：53.33 GB
disk1s6 - VM [APFS VM] 文件系统：APFS 挂载点：/System/Volumes/VM 已用：1 MB 共享值 大小：121.12 GB 可用：53.33 GB
网络：接口 bridge0：Thunderbolt Bridge 接口 en0：Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac
系统软件：macOS Ventura 13.3.1 (22E261) 自启动以来的时间：不到一小时 启动参数：keepsyms=1 debug=0x100 ipc_control_port_options=0 -nokcmismatchpanic amfi=0x80
安全性：Gatekeeper：App Store 和已识别的开发者系统完整性保护：未知（自定义配置）
防病毒软件：无！
未签名的文件：Launched：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/com.oracle.java.Java-Updater.plist 命令：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Java Updater.app/Contents/MacOS/Java Updater -bgcheck 详细信息：在合法列表中找到精确匹配 - 可能没问题
已启动：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/com.oracle.java.Helper-Tool.plist 可执行文件：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Helper-Tool 详细信息：在合法列表中找到精确匹配 - 可能没问题
Launchd：/Library/LaunchAgents/com.oracle.java.Java-Updater.plist 命令：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Java Updater.app/Contents/MacOS/Java Updater -bgcheck 详细信息：在合法列表中找到完全匹配 - 可能没问题
启动项：/Library/LaunchDaemons/com.oracle.java.Helper-Tool.plist 可执行文件：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Helper-Tool 详细信息：在合法列表中找到完全匹配项 - 可能没问题
插件：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin
首选项面板：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Home/lib/deploy/JavaControlPanel.prefPane 首选项面板：~/Library/PreferencePanes/Perian.prefPane
应用程序：1
应用程序：448 个应用程序 16 个仅限 x86 的应用程序 3 个未签名的应用程序
系统扩展：[未加载] AdBlockVPNMacOSProvider - 版本 2.0.1（App Store - 2023-03-08）应用程序：/Applications/AdBlock.app - 版本 2.0.1（Adblock Inc. - 2023-04-12）
系统启动守护进程：[未加载] 41 个 Apple 任务 [已加载] 198 个 Apple 任务 [正在运行] 149 个 Apple 任务 [其他] 一个 Apple 任务
系统启动代理：[未加载] 23 个 Apple 任务 [已加载] 195 个 Apple 任务 [正在运行] 177 个 Apple 任务 [其他] 一个 Apple 任务
启动守护程序：[未加载] com.adobe.ARMDC.Communicator.plist（Adobe Inc. - 安装于 2021-11-11）可执行文件：/Library/PrivilegedHelperTools/com.adobe.ARMDC.Communicator
[未加载] com.adobe.ARMDC.SMJobBlessHelper.plist（Adobe Inc. - 安装于 2021-11-11）可执行文件：/Library/PrivilegedHelperTools/com.adobe.ARMDC.SMJobBlessHelper
[已加载] com.google.keystone.daemon.plist（Google LLC - 安装于 2023-04-14）可执行文件：/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate/GoogleSoftwareUpdate.bundle/Contents/MacOS/GoogleSoftwareUpdateDaemon
[未加载] com.logi.ghub.updater.plist（Logitech Inc. - 安装于 2023-04-13）可执行文件：/Applications/lghub.app/Contents/MacOS/lghub_updater.app/Contents/MacOS/lghub_updater
[已加载] com.microsoft.autoupdate.helper.plist（Microsoft Corporation - 安装于 2023-04-13）可执行文件：/Library/PrivilegedHelperTools/com.microsoft.autoupdate.helper
[未加载] com.oracle.java.Helper-Tool.plist（未签名 - 安装于 2023-04-12）可执行文件：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Helper-Tool
启动代理：[未加载] com.adobe.ARMDCHelper.cc24aef4a1b90ed56a725c38014c95072f92651fb65e1bf9c8e43c37a23d420d.plist（Adobe Inc. - 安装于 2023-04-12）可执行文件：/Library/Application Support/Adobe/ARMDC/Application/Acrobat Update Helper.app/Contents/MacOS/Acrobat Update Helper
[已加载] com.dortania.opencore-legacy-patcher.auto-patch.plist（Mykola Grymalyuk - 安装于 2023-04-11）命令：/Library/Application Support/Dortania/OpenCore-Patcher.app/Contents/MacOS/OpenCore-Patcher --auto_patch
[已加载] com.google.keystone.agent.plist（Google LLC - 安装于 2023-04-14）命令：/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate/GoogleSoftwareUpdate.bundle/Contents/Resources/GoogleSoftwareUpdateAgent.app/Contents/MacOS/GoogleSoftwareUpdateAgent -runMode ifneeded
[已加载] com.google.keystone.xpcservice.plist（Google LLC - 安装于 2023-04-14）命令：/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate/GoogleSoftwareUpdate.bundle/Contents/Resources/GoogleSoftwareUpdateAgent.app/Contents/MacOS/GoogleSoftwareUpdateAgent -runMode xpchost
[未加载] com.logi.ghub.plist（Logitech Inc. - 安装于 2023-04-13）命令：/Applications/lghub.app/Contents/MacOS/lghub_system_tray --background
[已加载] com.microsoft.update.agent.plist（Microsoft Corporation - 安装于 2023-04-13）命令：/Library/Application Support/Microsoft/MAU2.0/Microsoft AutoUpdate.app/Contents/MacOS/Microsoft Update Assistant.app/Contents/MacOS/Microsoft Update Assistant --launchByAgent
[未加载] com.oracle.java.Java-Updater.plist（未签名 - 安装于 2023-04-12）命令：/Library/Internet Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin/Contents/Resources/Java Updater.app/Contents/MacOS/Java Updater -bgcheck
用户登录项：[未加载] LaunchAtLoginHelper（App Store - 安装于 2023-04-12）现代登录项 /Applications/AdBlock.app/Contents/Library/LoginItems/LaunchAtLoginHelper.app
[未加载] BatteryHealthHelper（App Store - 安装于 2023-04-15）现代登录项 /Applications/Battery Health.app/Contents/Library/LoginItems/BatteryHealthHelper.app
[未加载] StartUpHelper (Spotify - 安装于 2023-03-27) 现代登录项 /Applications/Spotify.app/Contents/Library/LoginItems/StartUpHelper.app
[未加载] LaunchAtLogin（Serhiy Mytrovtsiy - 安装于 2023-04-15）现代登录项 /Applications/Stats.app/Contents/Library/LoginItems/LaunchAtLogin.app
[未加载] WhatsApp 登录助手（App Store - 安装于 2023-04-15）现代登录项 /Applications/WhatsApp.app/Contents/Library/LoginItems/WhatsApp Login Helper.app
[未加载] AppCleaner SmartDelete（Julien Ramseier - 安装于 2023-04-14）现代登录项 ~/Downloads/AppCleaner.app/Contents/Library/LoginItems/AppCleaner SmartDelete.app
应用程序扩展：Safari 扩展：AdBlock 图标 - /Applications/AdBlock.app
插件：aetsce-/Applications/tokenadmin.app
小部件：电池健康 - /应用程序/Battery Health.app
通知提供商：NotificationService - /Applications/Prime Video.app
文件提供商：Google Drive - /Applications/Google Drive.app
Finder 同步扩展：FinderSyncExtension - /Applications/Google Drive.app/Contents/Applications/FinderHelper.app
广告拦截器：AdBlock Engine - /Applications/AdBlock.app
QuickLook 预览：EtreCheckQuickLook - ~/Downloads/EtreCheckPro.app com.etresoft.etrecheck4 *.etrecheck
互联网插件：JavaAppletPlugin：Java 8 Update 361 build 09（？ - 安装于 2023-04-12）
第三方偏好设置面板：Java（？ - 安装于 2023-01-09）
Perian（？ - 安装于 2023-04-15）备份：时间机器未配置！
性能：系统负载：2.58（1 分钟前）2.39（5 分钟前）2.88（15 分钟前）标称 I/O 使用率：0.47 MB/s 文件系统：27.70 秒
写入速度：266 MB/s 读取速度：728 MB/sCPU 使用率快照：类型 整体系统：4% 用户：5% 空闲：91%
按 CPU 划分的热门进程快照：进程（数量）CPU（来源 - 位置）WindowServer 12.34 % (Apple) EtreCheckPro 7.82 % (Etresoft, Inc.) kernel_task 4.12 % (Apple) nsurlsessiond (2) 1.84 % (Apple) com.apple.WebKit.WebContent (11) 1.34 % (Apple)
按内存划分的热门进程快照：进程（数量）RAM 使用情况（来源
- 位置）com.apple.WebKit.WebContent (11) 2.13 GB (Apple) EtreCheckPro 788 MB (Etresoft, Inc.) kernel_task 339 MB (Apple)
MTLCompilerService (12) 165 MB (Apple) AppleSpell 160 MB (Apple)按网络使用情况划分的热门进程快照：进程（数量）输入/输出（来源 - 位置）nsurlsessiond 7 MB / 346 KB（Apple）
mDNSResponder 694 KB / 193 KB（Apple）apsd 9 KB / 73 KB（Apple）
rapportd 41 KB / 38 KB（Apple）com.apple.WebKit.Networking 33 KB / 28 KB（Apple）按能耗排名的前几大进程快照：进程（数量）能耗（0-100）（来源 - 位置）WindowServer 6 (Apple) nsurlsessiond (2) 2 (Apple) photolibraryd 1 (Apple) cloudd (2) 1 (Apple) bluetoothd 0 (Apple)
虚拟内存信息：物理 RAM：8 GB
可用 RAM：30 MB 已用 RAM：5.35 GB 缓存文件：2.62 GB
可用内存：2.65 GB 已用交换空间：0 B
软件安装（过去 60 天）：安装日期名称（版本）
2023-04-12 macOS 13.3.1 (13.3.1) 2023-04-12 内核净化套件 (1.0.0.0.1.1680373477) 2023-04-12 AutoPkg-Assets (1.0)
2023-04-12 MRTConfigData (1.93) 2023-04-12 XProtectPlistConfigData (2167) 2023-04-12 XProtectPayloads (95) 2023-04-12 Java 8 Update 361 (1.8.361.09) 2023-04-12 Adobe Acrobat Reader (Continuous) (23.001.20143) 2023-04-12 AdBlock (2.0.1) 2023-04-12 Prime Video (9.32) 2023-04-13 Microsoft Edge (112.0.1722.39) 2023-04-13 Microsoft AutoUpdate (4.58.23040900) 2023-04-13 Lightshot Screenshot (2.22) 2023-04-13 磁盘速度测试 (3.4.2) 2023-04-14 Microsoft OneDrive 2023-04-14 Google Drive (1.3.18.216) 2023-04-15 电池健康 (6.1) 2023-04-15 WhatsApp (2.2316.6)诊断信息（过去 7-30 天）：2023-04-16 02:35:59 WindowServer 高 CPU 使用率可执行文件：/System/Library/PrivateFrameworks/SkyLight.framework/Versions/A/Resources/WindowServer
2023-04-15 21:17:38 MTLCompilerService 崩溃 (88 次) 可执行文件：/System/Library/Frameworks/Metal.framework/Versions/A/XPCServices/MTLCompilerService.xpc/Contents/MacOS/MTLCompilerService
2023-04-15 19:54:35 AMPLibraryAgent 崩溃可执行文件：/System/Library/PrivateFrameworks/AMPLibrary.framework/Versions/A/Support/AMPLibraryAgent
2023-04-15 00:57:15 uTorrent Web.app 高 CPU 使用率（2 次）可执行文件：/Applications/uTorrent Web.app
2023-04-14 01:24:06 mediaremoted 崩溃 (50 次) 可执行文件：/System/Library/PrivateFrameworks/MediaRemote.framework/Support/mediaremoted
2023-04-14 01:18:06 AirPlayXPCHelper 崩溃 (54 次) 可执行文件: /usr/libexec/AirPlayXPCHelper
2023-04-14 01:17:29 VLC.app 高 CPU 使用率 可执行文件：/Applications/VLC.app
2023-04-13 00:23:26 ControlCenter 崩溃 (25 次) 可执行文件：/System/Library/CoreServices/ControlCenter.app
2023-04-12 23:43:18 App Store 崩溃可执行文件：/System/Applications/App Store.app
2023-04-12 22:50:05 photoanalysisd 高 CPU 使用率 (2 次) 可执行文件：/System/Library/PrivateFrameworks/PhotoAnalysis.framework/Versions/A/Support/photoanalysisd
2023-04-12 21:19:21 ContinuityCaptureAgent 崩溃 (2 次) 可执行文件：/usr/libexec/ContinuityCaptureAgent
报告结束