Excel 锁文件仍然存在，但不是原始文件

Question

在 MacOS 上，我需要的一个 excel 文件不知为何消失了。搜索时，我只找到以 ~$ 为前缀的文件，我猜想它是一个锁文件。我在最近打开的文件中也没有看到它。

我如何从 MacOS 上的锁文件中恢复我的工作簿？