从 OS X 上的虚拟盒运行的 Ubuntu VM 共享文件的最佳方法是什么？
答案1
最简单、最快捷的方法是创建共享文件夹：
利用 VirtualBox 的“共享文件夹”功能，您可以从客户系统内访问主机系统的文件。这类似于在 Windows 网络中使用网络共享的方式 - 只不过共享文件夹不需要联网，只需要 Guest Additions。
共享文件夹必须物理驻留在主机上，然后与客户机共享
要在 VirtualBox 中与虚拟机共享主机文件夹，您必须指定该文件夹的路径并为其选择一个客户机可以用来访问它的“共享名称”。因此，首先在主机上创建共享文件夹；然后在客户机中连接到它。
在正在运行的虚拟机窗口中，您可以从“设备”菜单中选择“共享文件夹”，或者单击右下角状态栏上的文件夹图标。
只需按照 VirtualBox 文档进行操作即可。
这是最快的方式，因为它不需要任何“真正的”网络服务（如您所提到的 FTP），甚至不需要使用 Dropbox（虽然设置起来更容易，但对于此目的来说太慢了）。