为什么我的linux机器运行缓慢？

Question

你好，我正在使用 Lubuntu 20.04

abhishek@abhishek:~$ neofetch
            .-/+oossssoo+/-.               abhishek@abhishek 
        `:+ssssssssssssssssss+:`           ----------------- 
      -+ssssssssssssssssssyyssss+-         OS: Ubuntu 20.04.2 LTS x86_64 
    .ossssssssssssssssssdMMMNysssso.       Kernel: 5.4.0-72-generic 
   /ssssssssssshdmmNNmmyNMMMMhssssss/      Uptime: 44 mins 
  +ssssssssshmydMMMMMMMNddddyssssssss+     Packages: 2250 (dpkg) 
 /sssssssshNMMMyhhyyyyhmNMMMNhssssssss/    Shell: bash 5.0.17 
.ssssssssdMMMNhsssssssssshNMMMdssssssss.   Resolution: 1280x1024 
+sssshhhyNMMNyssssssssssssyNMMMysssssss+   DE: LXQt 
ossyNMMMNyMMhsssssssssssssshmmmhssssssso   WM: Openbox 
ossyNMMMNyMMhsssssssssssssshmmmhssssssso   WM Theme: Lubuntu Arc 
+sssshhhyNMMNyssssssssssssyNMMMysssssss+   Theme: Arc-Darker [GTK2/3] 
.ssssssssdMMMNhsssssssssshNMMMdssssssss.   Icons: ePapirus [GTK2/3] 
 /sssssssshNMMMyhhyyyyhdNMMMNhssssssss/    Terminal: qterminal 
  +sssssssssdmydMMMMMMMMddddyssssssss+     Terminal Font: Ubuntu Mono 14 
   /ssssssssssshdmNNNNmyNMMMMhssssss/      CPU: Intel Core 2 Duo E7200 (2) @ 2.526GHz 
    .ossssssssssssssssssdMMMNysssso.       GPU: Intel 82945G/GZ 
      -+sssssssssssssssssyyyssss+-         Memory: 2045MiB / 2983MiB 
        `:+ssssssssssssssssss+:`
            .-/+oossssoo+/-.                                       
                                                                   


abhishek@abhishek:~$ 

我的机器现在已经落后到无法使用的程度了。例如，以前，当我大约 1.5 年新安装 Lubuntu 20.04 时（或者在此之前，我使用旧版本的 Lubuntu：18.10），没有出现这样的冻结或延迟响应问题。

但最近，我遇到了很大的麻烦。在 Firefox 中从一个选项卡切换到另一个选项卡有时需要 2-3 分钟，此时硬盘会发出类似鼠标的特殊吱吱声。

我有 3 GB 的 RAM 和 4 GB 的交换空间。为什么我的系统性能下降了？如何纠正呢？

iotop输出