如何在不增加额外硬盘空间的情况下调整分区大小、重用 /home 分区以及增加根分区

Question

对于虚拟机，我使用 VMware，对于操作系统，我使用 Ubuntu 20.04。我创建了500Mb for /boot、30GB for root /、8192MB for /swap和others for /home分区。
当我安装Ubuntu时，我创建了分区磁盘。它就像：

/boot = 500MB
/     = 30GB
/swap = 8192MB
/home = 15GB

使用安装后的输出parted命令它喜欢：

dev@ops:~$ sudo parted -l
Model: VMware Virtual NVMe Disk (nvme)
Disk /dev/nvme0n1: 53.7GB
Sector size (logical/physical): 512B/512B
Partition Table: msdos
Disk Flags: 

Number  Start   End     Size    Type      File system     Flags
 1      1049kB  500MB   499MB   primary   ext2            boot
 2      501MB   53.7GB  53.2GB  extended
 5      501MB   30.5GB  30.0GB  logical   ext4
 6      30.5GB  38.7GB  8191MB  logical   linux-swap(v1)
 7      38.7GB  53.7GB  15.0GB  logical   ext4

现在我想调整分区的大小15GB和30GB。
我想采取5GB从分区7号: 并将其移动到分区5号（30GB）并将其与30GB。处理完后，会显示：

编号 开始 结束 大小 类型 文件系统 标志
 1 1049kB 500MB 499MB 主 ext2 引导
 2 501MB 53.7GB 53.2GB 扩展
 5 501MB 30.5GB  35.0GB  逻辑ext4
 6 30.5GB 38.7GB 8191MB 逻辑 li​​nux-swap(v1)
 7 38.7GB 53.7GB  10.0GB  逻辑ext4

我不使用 LVM 方法，仅使用简单分区。

先感谢您！