我有一台旧笔记本电脑，配备 i3-2350M（2 核、4 线程和集成 Intel HD Graphics 3000）和 4 Gb RAM，以及一个不错的 SSD。母亲不支持更多的公羊。
我只使用它，主要用于网页浏览和一些轻型 Visual Studio Code。
原来是Windows 7，浏览网页完美，同时还运行虚拟机。
它自动更新到Windows 10，经过多次非自愿升级后不再支持虚拟机，速度越来越慢，甚至无法流畅运行720的youtube视频。一个大问题是它耗尽了与图形共享的内存。
我认为终止对 VM 的支持是由于新的安全要求。
所以我想用Linux替换操作系统，恢复Web性能和虚拟机支持。
我不信任像 Ubuntu 这样的主要发行版，因为我在他的自动更新（在其他机器上）方面有过不好的经历。但我也想要一个受支持的 Linux 发行版。
哪些发行版是轻量级的，并且还支持旧处理器上的虚拟机？