我从一开始到最后做了很多改变，然后在这里还有另一个人
我已经取得了我想要的结果，或者说，或多或少。在反复试验中，我纠正了一件事，另一件事则错了。长话短说，我需要你的建议和帮助来实现
我需要做什么改变柱子 学习或者下面的文本与标题名称对齐学习（左或右）或反之亦然，因为标题像所有其他标题一样都是左的？
我怎样才能避免这样的长表格在页码上重叠并且不考虑页面大小而不断向下移动？
有没有办法将编号列表或项目符号列表放在随机单元格中而不干扰整个格式、样式或尺寸？
此外，如果更改为横向页面布局，此代码是否会出现问题？
没有改变颜色的行也是可以接受的，但是一个好的顶部和底部规则让我很头疼
\documentclass[svgnames, table]{article}
\usepackage[margin=1in]{geometry}
\usepackage{xcolor}
\usepackage{graphicx}
\usepackage{booktabs}
\usepackage{colortbl}
\usepackage{longtable}
\usepackage{tabularx, caption, makecell}
\renewcommand{\theadfont}{\bfseries\scriptsize}
\begin{document}
\begin{table}[!ht]
\setlength{\aboverulesep}{0pt}
\setlength{\belowrulesep}{0pt}
\captionsetup{singlelinecheck=false, font=small}
\caption{\textbf{Literature Review}}
\centering
\label{tab:my-table}
\setlength{\tabcolsep}{5pt}
\renewcommand{\tabularxcolumn}[1]{>{\arraybackslash}m{#1}}
\begin{tabularx}{\linewidth}{l*{3}{>{\hsize=1\hsize}X}>{\hsize=1\hsize}X*{3}{>{\hsize=1\hsize}X}}
\noalign{\vspace*{-2ex}} \toprule
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
\thead{Nr.} &
\thead{Study} &
\thead{Study's Purpose} &
\thead{Methodology} &
\thead{Environmental Scale\\ \& Sample size} &
\thead{Key Findings} &
\thead{Conclusions} \\
1 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
2 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
3 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
4 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
5 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
6 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
7 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
8 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
9 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
10 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
11 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\
\rowcolor[HTML]{C0C0C0}
12 & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla & bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla \\ \midrule
\bottomrule
\end{tabularx}%
\end{table}
\end{document}