我使用Option+ Command+ P+R尝试修复 OSX 中的睡眠问题。从那时起，我对发生的事情有点困惑，但最终我进入了 Mac 恢复模式（建议重新安装 OSX），我试图尽快退出。
当它重新启动时，它似乎直接跳转到 grub，需要告诉要启动哪个分区，而我无法启动 OSX（只能启动 Ubuntu）。
就好像我更改了活动分区（这与 EFI 有关吗？）。可以从 Ubuntu 内部修复此问题吗？我有一台视网膜显示屏的 MacBook，所以没有 CD，我理想情况下希望从 Ubuntu 内部修复此问题。
答案1
尝试使用CD-R 或 USB 闪存驱动器映像rEFInd。这应该能够让你启动 OS X 并在那里重新安装 rEFInd（或者只是bless从rEFInd OS X 安装说明——参见步骤#8)。
答案2
启动时按下 Option 键。这将启动启动管理器，您可以在其中选择要从中启动的 OS X 卷或其他卷。
还有许多其他组合键这可能有助于您恢复原始启动菜单。