我只有一个用户，而且我的 grub 启动菜单也无法加载，所以我不知道还有其他方法可以更改密码
答案1
首先，你需要启动你的机器，然后不久之后BIOS/UEFI 运行后，您需要按住左键，Shift直到到达GRUB 引导加载程序菜单。它应该有一个紫色背景和白色文字（假设它还没有被定制）
按箭头键直到输入单词
Ubuntu 的高级选项
描述中的 突出显示，然后按 Enter 键。然后，选择末尾带有“恢复模式”字样的选项。现在按 Enter 键。将出现文字大量的诊断启动文本，但这没什么可担心的。
我们感兴趣的部分是恢复菜单。它应该有一个浅紫色的背景，屏幕中央有一个对话框。记下文件系统的当前状态，它显示在对话框的顶部。在恢复模式下它通常是只读的。
按下箭头键，直到看到选项，
根
此选项将使用户成为恢复会话的临时管理员。
您现在应该会看到类似这样的提示，
root@ubuntu:~#
如果您的文件系统处于只读状态（应该是），则需要输入以下命令。这将重新挂载具有写入权限的文件系统。
mount -rw -o remount /
现在到了最有趣的部分！让我们用命令更改您的密码passwd。假设用户名是hannah。我们需要在提示符中输入这些命令。
passwd hannah
替换hannah为您的用户名。
现在将要求您输入新密码。
Enter new UNIX password:
打字再次为了安全和验证目的。
Retype new UNIX password:
您的密码现在应该已更新。
passwd: password updated successfully
现在你应该重启电脑，并检查密码是否有效。输入
reboot
进入提示。