自动打开和关闭其他程序的程序

Question

是否有一个程序可以按计划打开和关闭另一个程序？

我正在尝试限制检查和回复电子邮件/slack/等的频率。我把所有东西都放在 Firefox 浏览器窗口中。我希望每隔 1 小时打开它 15 分钟。