电脑很慢？有什么想法吗？

Question

我有一台较旧的计算机，但购买时它是顶级的联想 W520，配备 16GB 内存等。（我可以根据需要提供更多详细信息）。

我目前正在运行 Ubuntu 14.04.5 LTS。

我的电脑运行缓慢，我担心升级后会丢失任何东西（并且我想知道是否有必要升级）。

我可以做哪些最简单的事情来让我的电脑再次快速运行。（我正在我的电脑上运行 Fortran 和 Matlab 模拟）

谢谢！