在更新了 win 10 和 ubuntu 后，我无法再访问 windows，因为
alloc magic 在 xxx 处损坏
来自 grub。更新 grub 似乎无法解决问题。引导修复给了我这个响应
磁盘包含不干净的文件系统 (0, 0)。元数据保存在 Windows 缓存中，拒绝挂载。由于 NTFS 分区处于不安全状态，因此返回到只读挂载。请恢复并完全关闭 Windows（不要休眠或快速重启）。
这是 boot repair 的 pastebin 链接
http://paste.ubuntu.com/p/ZQppPwcFny/
我该如何解决这个问题？