我需要一些认真的帮助，plzzz 弄乱了我父亲的电脑我已经在笔记本电脑上安装了 Windows 10 32 位传统 BIOS。我安装了 ubuntu 22.04（由于某种原因它生成了一个 efi 分区）我已经有完整的四个分区 MBR）在安装过程中我选择了选项“在 Windows 10 旁边安装 Windows”。这可能是一个错误，我应该选择其他选项。在安装之前我释放了一些空间我删除了本地磁盘 E 分区（189 gb）将其提供给 ubuntu。安装后重新启动系统，它显示无效的分区表我忽略了它并按回车键显示了 grub 屏幕。
Grub 屏幕显示 Windows 10 和 ubuntu，我选择 Windows 10 来检查我的文件是否正常，除此之外，我没有备份它们，因为我没有外部硬盘可以备份，所以我无法关闭我的电脑，这可能是由于 efi 分区现在我想卸载 ubuntu 因为它不是我的电脑，我一定没有干扰我父亲的电脑。我已经尝试从 ubuntu 的 Windows 中删除卷，我还从 Windows 文件管理器格式化该 efi 分区（这不是一个好主意），但是它显示了 grub 屏幕救援，我被卡在死机黑屏上，无论如何我以同样的方式重新安装了 ubuntu 以使 grub 重新工作，感谢上帝它工作了，我能够启动进入 Windows 并且所有文件都是安全的，现在我在这里，我迫切需要帮助来恢复我父亲的电脑，因为我不想在墓地里过夜。
我附上了磁盘管理情况的所有屏幕截图磁盘管理图片 我还附上了我的系统信息 系统信息 我也打算按照这个教程来做，这个可以吗 https://www.youtube.com/watch?v=5Rq4zovHiWk&ab_channel=EasyTechs
