我的 ubuntu 突然变得非常卡

我的 ubuntu 突然变得非常卡

我的 ubuntu 变得很慢,尤其是 qtcreator 非常慢,有时一切都很慢,有时我单击 qtcreator 后甚至单击关机后都必须等待 5 分钟。

规格:
1.6 GhzGHz Intel Core i5-8265U 第 8 代处理器
8GB DDR4 RAM
Intel UHD 620 显卡

它是在 256gb ssd 上与 windows 双启动,并且出于存储原因,我的 hdd 上有一个用于主目录的分区。

顶部输出

dmesg:
https://pastebin.com/rzUfTNue

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