我的电脑上同时安装了 Ubuntu 和 Windows 操作系统。几天前,当我使用 Windows 操作系统时,出现一条消息,要求我授予 Windows 系统更新权限。我以为这是来自 Microsoft 的消息,并允许它对我的电脑进行更改,第二天当我尝试访问 Ubuntu 时,没有选择 Ubuntu 的选项。当我启动电脑时,只出现黑屏,然后出现 Windows。没有 Ubuntu,也没有在 Ubuntu 或 Windows 之间进行选择的选项。现在,我失去了用它进行学习的所有工作。我的问题是:有人知道我如何将情况恢复到我可以访问 Ubuntu 和 Windows 操作系统的原始状态吗?