我正在尝试捕捉我的屏幕，包括传到扬声器的音频和传到麦克风的音频。到目前为止还没有成功。
RecordMyDesktop 似乎是最推荐的屏幕录制选项。我可以将屏幕与一个音频选项一起录制，但不能同时录制两者。已安装pavucontrol，这使我可以调整流源。如果我选择“内置音频模拟立体声”，它会录制麦克风。如果我选择“内置音频模拟立体声监视器”，它会录制屏幕上发生的事情。但我找不到两者兼备的选项。
在这里搜索后，我发现有人建议使用这个命令：
pactl load-module module-loopback latency_msec=1
它将麦克风重定向到扬声器，因此录制扬声器实际上会同时录制两者。但这也意味着我的声音一直从扬声器中传出，戴上耳机会非常分散注意力，甚至在没有耳机的情况下也会形成反馈回路。
还有其他解决方案吗？真的没有方便用户使用的选项可以同时录制麦克风和屏幕吗？