如何从 zip 档案恢复已删除的文件？

Question

2-3 天前，我从 zip 存档中提取文件并删除已提取的文件夹。但出于某种原因，存档管理器删除了尚未提取的文件夹，尽管我并未选择它们。它们早就消失了吗？还是可以以某种方式恢复它们？